Com podem acompanyar els infants en la gestió de les seves emocions?
Introducció
Les emocions formen part del nostre dia a dia, des de la infància. Aprendre a reconèixer-les, comprendre-les i expressar-les és un procés que necessita temps, acompanyament i confiança.
Com a adults, podem ajudar els infants a desenvolupar recursos per entendre què senten i afrontar les diferents situacions amb més seguretat.
Posar nom a les emocions
Una primera manera d’acompanyar els infants és ajudar-los a identificar què senten. De vegades, poden experimentar emocions intenses sense saber com explicar-les.
Podem posar paraules al que observem, com ara: «Sembla que estàs enfadat» o «Potser t’has sentit trist perquè això no ha sortit com volies».
Això els pot ajudar a reconèixer les seves emocions i a expressar-les de manera progressivament més clara.
Escoltar sense jutjar
Quan un infant expressa una emoció, és important que se senti escoltat i comprès. No cal que intentem fer desaparèixer immediatament allò que sent.
Validar una emoció no vol dir estar d’acord amb qualsevol comportament, sinó transmetre que allò que sent té un espai i pot ser expressat.
Acompanyar amb calma i seguretat
Els infants aprenen també a través del que observen. Quan els adults intentem gestionar les nostres pròpies emocions amb calma, oferim un exemple que poden anar incorporant.
Les rutines, els moments de conversa i els espais de confiança poden ajudar-los a sentir-se més segurs davant de situacions difícils.
Cada infant té el seu propi ritme
No tots els infants expressen les emocions de la mateixa manera ni necessiten el mateix tipus d’acompanyament. És important respectar el seu ritme i adaptar-nos a les seves necessitats.
Si les dificultats emocionals interfereixen de manera persistent en el seu dia a dia, pot ser útil consultar un professional per valorar quin acompanyament necessita.
A Som Bastida
A Som Bastida oferim un espai segur, proper i professional on infants, adolescents, adults i famílies poden sentir-se escoltats, compresos i acompanyats.
Si vols més informació sobre el nostre acompanyament psicològic, posa’t en contacte amb nosaltres.
